台中登山步道｜從親子休閒新手級到台灣百岳挑戰型，8條不同等級台中步道推薦

台中除了擁有不少充滿文青味的人文景點，更有許多迷人優美的自然山岳風景。放眼全世界台灣可說是高山密度最高的島嶼之一，登山也已經是許多台灣人戶外休閒活動的優先選擇。那麼位處台灣中部的台中又有哪些登山選項呢？本篇台中登山步道推薦，從親子休閒新手級到台灣百岳挑戰級，一次介紹給你！

台中爬山推薦
大坑步道｜新田登山步道｜知高圳步道｜大雪山步道｜八仙山步道｜谷關七雄
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台中登山步道｜介紹

提到台中的登山步道，除了最近很夯的大坑步道群之外，還有谷關七雄、台灣百岳等等許多不同的選擇。從老少咸宜適合帶上全家大小一起健行的新手等級親山步道，一直到建議最好是能練好體力跟腳力再來嘗試登頂的挑戰級步道。除了有能夠觀賞台中市景、海線風景的步道，更有台灣百岳、高海拔山景等，多種不同等級不同取向的步道。本篇分成新手級與挑戰級，介紹8條不同等級台中登山步道推薦！

台中登山步道｜新手級

#1 大坑10號步道

享有台中陽明山、台中後花園之名的大坑風景區，共設有十二條難度等級都不同的登山步道。其中10號步道與9號、9-1號步道互相聯通形成登山步道環狀路網，步道的難度簡易十分適合全家大小親子一同登山健行。10號步道沿途主要有竹林步道、相思林道、九重葛花區、姑婆芋生態區以及峭壁雄風等五部分，生態非常豐富沿途還可體驗不同景色的登山樂趣。

▼雖然難度低，依舊有這麼美的景色!

步道入口位置：台中市北屯區經補路一段383巷
海拔高度：約170～320公尺 步道里程：單程1,200公尺
步行時間：約60分鐘)
申請入山：否
小提醒：登山口經補庫停車場斜對面之經補路直走至九九橋對面
詳細閱讀：大坑步道｜從新手入門到登山老手、台中戶外12條不同等級登山步道、難易度攻略介紹

#2 知高圳親子步道

位於台中烏日與大肚的交接處而且離成功嶺不遠的知高圳步道，整條步道都算平緩是十分輕鬆的健行步道。步道難易度屬於親子級步道，十分適合全家大小登山健行，即使平常沒有運動習慣的朋友也適合選擇知高圳親子步道運動健行。這條老少咸宜的輕量級步道，途中還有老榕樹、水溝橋等熱門的拍照景點，也是在地人散步、休閒運動的好地方。

步道入口位置：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號
海拔高度：約39～139公尺(學田山)/步道最大坡度僅2.4%
步道里程：約3,000公尺
步行時間：約120分鐘
申請入山：否
小提醒：登山健行後還可順道參觀步道附近的善光寺、聚奎居、成功火車站、烏日啤酒廠等景點
詳細閱讀：知高圳步道｜3條步道總整理，輕鬆登頂360度觀賞台中烏日、大肚景觀

#3 新田登山步道

位於台中潭子的新田登山步道總共有三條路線，不管哪一條路都能到達由三個步道交會處的觀景台，可以自由選擇難度搭配要從哪條路線上山下山，最後都能回到登山口停車場，是條自由度很高的步道。離市區近而且步道規劃完善指標清楚，步道沿途有樹蔭遮蔽也設有涼亭可以休息。能眺望台中市區的風景、觀鷹亭、許願池等等景點，是CP值超高的登山健行休閒步道。挑戰完還能順便入手旁邊的台灣小百岳聚興山、收藏潭子落羽松秘境的美景，很適合全家一起來走走，假日休閒健行的好去處。

步道入口位置：台中市潭子區豐興路二段龍興巷 
海拔高度：約279～535公尺
步道里程：約3,000公尺
步行時間：約150分鐘
申請入山：否 
小提醒：步道還可通往台灣小百岳40號的聚興山
詳細閱讀：新田登山步道｜爬1063木階步道，征服小百岳，輕鬆健行首選

#4 大肚山萬里長城步道

因為沿著山稜線上蜿蜒的步道而得名的大肚山萬里長城步道，步道主要穿梭在保安林區。可在走到步道至高點的享壽亭後折返，或是選擇直接穿越步道至另一端登山口。新興登山口假日時還會有些小攤販出攤形成小市集十分熱鬧。步道多為石板步道整體的難度不高，部分路段有些上下坡階梯，也適合帶小朋友來初級訓練一下腿力體力。步道沿途的風景優美，還可一覽市景與海線的風景。

▼部分路段有階梯，但也不算太難。

步道入口位置：
新興登山口：由沙田路二段308巷進入，約1.2公里可抵達
監理所登山口 台中區監理所附近，遊園路往華南路約行0.2公里，依左手邊指標約行0.6公里即抵達
海拔高度：70～270公尺公尺
步道里程：約2,700公尺
步行時間：約需70分鐘
申請入山：否
小提醒：可接上旗開得勝登山步道，附近還有環保公園步道皆為大肚山步道群。

#5 大雪山森林浴步道

原本名為鞍馬山莊環站步道的大雪山森林浴步道，也常被稱為小神木步道，是大雪山森林遊樂區內主要的休閒步道。從幾個不同的步道名稱可以知道，步道沿途會經過小神木，並且環繞鞍馬山莊住宿區。從新的步道名「大雪山森林浴步道」也可以發現這條當然就是最適合來一趟森林浴的步道囉。

沿途多種高山樹種與動植物環繞的生態環境，走一趟步道就像是看了大雪山森林遊樂區縮影一般。雖步道地處的海拔高度較高，但沿途鋪設完整而且指標清楚。有上下坡但坡度不大難度並不高，也算是輕鬆健行等級的步道，十分適合來一場盡情的森林浴芬多精吸個夠！

步道入口位置：200林道41K步道入口/200林道43K雪山派出所旁
步道入口 海拔高度：2110～2250公尺
步道里程：約3公里 (步行約需1小時10分鐘)
申請入山：否
小提醒：屬於環繞型步道，還可選擇繞大圈或小圈
詳細閱讀：大雪山國家森林遊樂區︱台中和平︱中台灣海拔最高的森林生態秘境！
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台中登山步道｜挑戰級

#6 大坑4號步道

被認為是大坑步道群裡景色最美的大坑4號步道，最美但也是最硬的一條！4號步道的一開場就是坡度很大的直上圓木相思木棧道，途中當然也是許多上上下下的超高角度陡坡，其中一段約300公尺的垂直陡坡還被戲稱為軟腳坡。很多時候需要雙手輔助攀爬，真的得要先練好體能跟腳力，也得準備好相當的裝備再來挑戰！步道終點就是設有頭嵙山標示跟三角點的頭嵙亭，當然得要拍照打卡為了這超硬行程留念囉。

▼圓形的相思木棧道走起來很挑戰腳底硬度!

步道入口位置：中正露營區停車場 自大坑圓環右轉橫坑巷，至連坑巷右轉到中正露營區再經停車場至長青橋即為登山口
海拔高度：約470～859公尺
步道里程：全長1,900公尺
步行時間：約需2.5小時
申請入山：否 
小提醒：適合體力充沛者，建議可戴上手套裝備
詳細閱讀：大坑步道｜從新手入門到登山老手、台中戶外12條不同等級登山步道、難易度攻略介紹

#7 東卯山步道

東卯山步道位在谷關七雄裡排行第五的「東卯山」，原本是台灣電力公司的保線道路，所以沿途也會經過三座電塔。東卯山步道沿途的視野寬闊風景很好，除了竹林和茶園風光也很適合觀賞雲海，秋冬季節運氣好還有機會可以見到壯闊的雲瀑。登山步道多為之字坡步道坡度上還算和緩，但步道較長且多為未經鋪設的山路，建議前來登山前還是要評估體能跟腳力！步道沿途大多都有樹蔭遮陰，到了設有大型電波反射板的山頂視野則十分遼闊，可以眺望周遭蒼鬱群山。

步道入口位置：谷關大道院停車場 登東卯山停車處 
海拔高度：791～1690公尺
步道里程：單程6.7公里
步行時間：往返需5小時40分鐘
申請入山：否 
小提醒：大道院至東卯山登山口距離約1公里，步行需20分鐘路程
推薦閱讀：登百岳前的行前練習，登山新手先認識谷關七座中級山的難易度

#8 八仙山主峰步道

八仙山主峰步道也是谷關七雄裡被列為難度最高的一條登山步道。登山口位於八仙山森林遊樂區內靜海寺旁，除了八仙山主峰步道之外，八仙山森林遊樂區內還有幾條可以輕鬆散步的休閒行步道。但八仙山主峰步道可沒有這麼簡單～

八仙山主峰步道爬升的海拔高度差約有1,366公尺，登頂之路就是不停的上坡上坡上坡，要到上了山稜線坡度才會緩和些！步道途中還可看到一個當年伐木時代留下的流籠頭，現在雖已廢棄也是很多登山朋友拍照紀念的知名景點。

八仙山主峰步道資訊
登山口：八仙山森林遊樂區內靜海寺登山口
海拔高度：1,029～2,366 公尺
步道里程：單程約6公里
步行時間：往返8小時以上
申請入山：否
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看完不同等級的台中登山步道介紹，大家可以評估看看自己的體能，看看適合哪個取向的登山步道規劃一趟登山之旅，親身體驗一下台灣傲人的山林之美。

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