北漂工作的小資族、上班族,下班回家一個人閒著也是閒著,何不找間台北健身房運動!近年有不少健身工作室、專屬女孩的健身房開張,交通方便、環境舒適,都是你運動鍛鍊的好選擇。這篇台北健身房推薦文快收藏,11間健身房推薦、費用、健身工作室、女生健身房,帶你一次掌握,World Gym、享健身、給力健身房、300壯士健身房等等,先參考看看、多方比較,然後一起 work out 動起來吧!
重點整理:
台北健身房推薦|類型
大型/連鎖健身房
大型/連鎖健身房通常可計次/時健身或月費入場運動健身,規模最大的當然就是World Gym啦,空間大、據點多、營業時間長、提供毛巾,還可以跨館上課等,適合有健身基礎的人。另外,也有私人、團體課程可以報名。
健身工作室
如果比較沒有基礎鍛鍊健身過,或是有特殊體質、疾病需要專人設計運動課程,可參考看看健身工作室,因教練學生不多,可客製健身需求,但不一定有計次或月費自主健身這個服務項目。
女生健身房
女生如果不喜歡大型健身房,比較想找可以放鬆、好好投入健身的空間,近來也有很多主打女孩專屬的健身房,還有女性教練一對一教學,專業、品質與細心兼具,也是很好的健身選擇喔!
大型/連鎖健身房推薦
台北健身房推薦|給力健身房
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
月費777元 (24hr無限使用) |
15000元 /10堂 |
單堂300 元 (價值500元) |
近幾年最知名的台北健身房推薦非給力健身房莫屬了,可是藝人張立東的愛館呢。目前給力健身房在台北擁有兩家分館,給力健身房「大房」在松山區,給力健身房「貳房」則在中山區,都是24小時營業,給力健身房裝潢偏向都會簡約風格,標榜不綁約、不綁卡也不用入會費。給力健身房場內有完整的滑步、登階機,提讓熱愛健身的你免擔心項目、重量不足;也有盥洗室和置物櫃,設施非常齊全。
健身房地址:台北市松山區民生東路三段128號B1(Google Map) 健身房分店:貳房中山店 健身房時間:24小時不打烊 健身房電話:(02)2719-9998 健身房網站:Facebook|Instagram
台北健身房推薦|超核心健身中心(原:享健身)
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
訂閱$688元/月起 | 請上專屬 APP查詢 |
請上專屬 APP查詢 |
超核心健身中心這間台北健身房推薦主打「科學化訓練」,除了在大台北、台中、桃園擁有共7家分館,盥洗室、置物櫃一應具全之外;超核心裝潢也以低調、內斂的科技簡約風為主,基本的蹲舉架、跑步機、啞鈴到女性專屬訓練區、拳擊沙袋區、人工草皮區等設備齊全不說,享健身這間台北健身房每間分館的面積都超過百坪,信義松仁店則有超過八百坪,足夠讓你好好享受不受拘束的運動時光。
健身房地址:台北信義松仁館 台北市信義區松仁路89號B1 (Google Map) 健身房分店:忠孝市府館、內湖成功館、中和中山館、新北林口四維館(桃園台中也有) 健身房時間:06:00 - 23:00 健身房電話:無 健身房網站:官網|Facebook|Instagram
台北健身房推薦|World Gym
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
月費會員制 (各場館不同) |
請洽各場館 | 加入會員可免費參加 團體有氧課程 |
健身圈俗稱「萵苣」的World Gym這間台北健身房推薦,大概是全台最知名的健身品牌,全台World Gym到目前已有111家分館,場館規模大、設施齊全,有些World Gym大型分館還有專屬SPA設施,也有盥洗室和一整區的置物櫃設備,即便沒運動也沒關係,下班後泡泡SPA,誰說到World Gym健身房一定要「健身」呢?紓壓也是另一項享受。
健身房地址:101店-台北市信義區市府路45號6F(Google map) 健身房分店:全台共111家分店 健身房時間:平假日 06:00-24:00 健身房電話:(02) 8101-8018 健身房網站:官網|Facebook|Instagram
台北健身房推薦|300壯士健身房
近年以「毽子操」在大陸竄紅的藝人劉畊宏,曾參與投資的300壯士健身房這間台北健身房,目前在萬華西門町、板橋、三重擁有3家分館,裝潢帶著街頭、流行等元素,設施一應具全,盥洗室和置物櫃皆有,還主打六星級頂級豪宅全系列衛浴,讓人洗淨一身疲勞汗水。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
未公開 請電洽健身房 |
未公開 請電洽健身房 |
未公開 請電洽健身房 |
健身房地址:西門店-台北市萬華區漢口街二段73號b1(Google map) 健身房分店:板橋店、三重店 健身房時間:24小時營業 健身房電話:(02)2331-9777 健身房網站:Facebook|Instagram
健身工作室推薦
台北健身房推薦|Refine Fitness 純淬健身
Refine Fitness這間台北健身房在士林及南京東路各有一家分館,屬於小型的健身場館,但麻雀雖小五臟俱全,盥洗室和置物櫃都有,整體空間以明亮、時尚風格為主,訓練區分區明確,機械式器材選用歐美專業品牌,獨特針對不同肌群設計,雖是健身工作室,但松江店全時段每月可是千元有找,健身新手也不用怕。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
不綁約訂月制 請洽各場館 |
有 請洽各場館 |
有 請洽各場館 |
健身房地址:士林店-臺北市士林區中正路122號之一B1(Google map) 健身房分店:松江店 健身房時間:7:00-23:00 健身房電話:(02)2834-8058 健身房網站:官網|Facebook|Instagram
台北健身房推薦|天天健體能訓練室
天天健這間台北健身房大概就是常見的健身工作室了,距離捷運行天宮站步行只要2分鐘,空間雖小但設備俱全,而且還有店狗!不僅有一對一、一對多,還針對企業推出「包班」服務,下班後還能同事相揪搾出最後一點精力。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
請洽場館 | 不綁堂數 請洽場館 |
有 單堂500元 |
健身房地址:台北市中山區民生東二段64號(Google map) 健身房分店:無 健身房時間:09:00–22:00 健身房電話:0953071887 健身房網站:Facebook|Instagram
台北健身房推薦|Monkey Training 猴子體能訓練
猴子體能訓練這間台北健身房位於中山區,專業的教練還會在結束後,給予適度的伸展,讓訓練後的肌肉迅速恢復,還曾為橄欖球國家代表隊規畫專屬肌力與體能訓練,龐大專業教練群,加上明亮、私密的健身空間,這也難怪在GOOGLE評論上,能夠坐擁5顆星滿分了!
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
請洽場館 | 888元/堂 | 請洽場館 |
健身房地址:台北市中山區松江路276號6樓 (Google map) 健身房分店:無 健身房時間:周一至五9:00-22:00 、週六日9:00-17:00 健身房電話:02-25311228 健身房網站:官網|Facebook|Instagram
台北健身房推薦|植健身
將近年最火紅的觀葉植物融入場域的健身房「植健身 Fit Plant Gym」這間台北健身房成立於2018年,除了環境有特色,教學項目也很多元,含括一般阻力/重量訓練、徒手訓練、各式器材如TRX、壺鈴、啞鈴、槓鈴、有氧、機械式器材等。小編也深深被植健身臉書上分享豐富的教學照片吸引,很推薦有特殊體能狀況的族群或初學入門者來體驗看看喔。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
請洽場館 | 請洽場館 | 課程不同各異 (體驗價399元) |
健身房地址:臺北市中山區中山北路一段33巷25號(Google map) 健身房分店:無 健身房時間:9:00-23:00 健身房電話: (02)2522-1152 健身房網站:Facebook|Instagram
女生健身房推薦
台北健身房推薦|her fitness她的專屬健身空間
her fitness這間台北健身房專營女性一對一健身課,主打從環境、課程一切都以女性觀點出發去設計,因此裝潢以明亮、粉色系為主,不只有全女教練團、個人運動包廂,就連課程的體態、線條的雕塑,甚至年長者的肌力課程、產後恢復等需求都能專屬客製,讓女孩安心放心,達到定期運動的目標,也讓身心都受到更好的照顧。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
無 | 請洽場館 | 無 |
健身房地址:台北市大安區忠孝東路四段226號8樓(Google map) 健身房分店:無 健身房時間:周一至五8:00 - 22:00、周六日8:00-18:00 健身房電話:(02)7118886 健身房網站:官網|Facebook|Instagram
台北健身房推薦|Eros Fitness 復興店
不愛重訓,反而喜歡體驗各種新鮮體能課程的女孩兒們,還有一家Eros Fitness也是小編追蹤許久的口袋名單!位於北市東區的Eros Fitness這間台北健身房主推女性友善健身空間,將市場上最受歡迎的瑜伽、空中瑜伽、Barre、皮拉提斯、ZUMBA、拳擊、團體肌力訓練全都納入課程,讓女力運動有更多選擇,帶你一起以最輕鬆、沒壓力的消費方式,定義自己的健康運動生活。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
僅供私人課程學員 | 1400-1700元 | 430-550元 |
健身房地址:復興店-台北市大安區復興南路一段150號2樓 健身房分店:忠孝店 健身房時間:周一至五9:30-22:30、周六日 9:30-18:30 健身房電話: (02)2775-4789 健身房網站:Facebook|Instagram
台北健身房推薦|好力女性健身房
地點在板橋的好力,也是專屬女孩的健身房,透過肌力與體能訓練,提升女性肌肉、骨質結構與神經系統的功能,進一步逆轉老化過程常見的退化或失能。這間台北健身房場館整體設備齊全、風格簡潔明亮,其中功能性訓練設備完善,可見好力的用心,期待讓女孩培養女子力,透過運動展現自信與健康。
自行健身 | 私人課程 | 團練課程 |
請洽各場館 | 1100元/堂 | 400元/堂 |
健身房地址:新北市板橋區國慶路161-2號2樓 健身房分店:無 健身房時間:採預約制 健身房電話: (02)8966-9689 健身房網站:官網|Facebook|Instagram
台北健身房費用比較
自行健身 | 私人課程 | 團體課程 | |
給力健身房 | 月費777元(24小時無限使用) | 15000元/10堂 | 單堂300 元(價值500元) |
享健身 | 訂閱費用788元不綁約 | 請上專屬APP查詢 | 請上專屬APP查詢 |
World Gym | 月費會員制(各館不同) | 請洽各場館 | 加會員可免費參加團體有氧 |
300壯士健身房 | 未公開揭露,請電洽健身房 | 未公開揭露,請電洽健身房 | 未公開揭露,請電洽健身房 |
純淬健身 | 不綁約訂月制,請洽各場館 | 有,請洽各場館 | 有,請洽各場館 |
天天健體能訓練室 | 請洽場館 | 有,不綁堂數,請洽場館 | 有,單堂500元 |
猴子體能訓練 | 請洽場館 | 有,888元 | 請洽場館 |
植健身 | 請洽場館 | 請洽場館 | 依課程不同價位各異 |
她的專屬健身空間 | 無 | 有,請洽場館 | 無 |
Eros Fitness 復興店 | 僅供私人課程學員 | 1400-1700元 | 430-550元 |
好力女性健身房 | 請洽各場館 | 1100元/堂 | 400元/堂 |
Q:相較便宜健身房有哪些?
比較下來可以發現,有不少健身房、健身工作室主打課程,沒有推自主運動方案,希望透過一對一客製化課程幫助學員更精準達到理想體態。針對課程,如果有預算考量可以選擇團體課,價位會相對較親民,但如果是特殊族群,像是銀髮族、懷孕或是有身體關節疾患的人,還是建議選擇一對一課程,比較能訓練到重點肌群,達到效果喔。
喜歡自主練也好,上教練課也罷,重點就是一定要搭配均衡飲食和維持固定運動的習慣,如果真的會怠惰,試試找教練帶領或同伴相揪,讓自己更有上健身房的動力!好,小編就幫到這了,相信大家,堅持下去,美好身材指日可待!
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