全台灣疫情升溫，防疫不出門也讓許多人開始「宅在家救台灣」！為了因應不群聚的防疫措施，許多店家也開始停止內用服務，以外帶或者外送為主。宅在家想吃好又怕運動量不夠負擔太大嗎？一起來看看有哪些減重健身族推薦的健康 台中餐盒 ！讓你居家不出門就可以健康又美味的台中外帶美食。
延伸閱讀：台中美食｜高評價14 間台中必吃餐廳《鍋物、燒肉、咖啡廳、早午餐、小吃》通通有 (2021/7月更新)
重點整理：
台中外帶便當 ｜1.Filo 其食
Google評價：4.2★★★★
地址：台中市西區向上路一段289巷6號
營業時間：10:30～19:00
訂購電話：(04)2301-3623
外送服務：有
詳細資訊：Filo 其食 FB
「Filo 其食」主打低澱粉餐食，提供新鮮美味但低負擔且能吃得飽足的餐點，不只吃得健康，吃得好也要吃得飽!餐盒主食除了有白飯之外，還提供了可加價換成無澱粉的花椰菜米選項，讓整個餐盒的熱量直接少三分之一。除了有豬有牛、更有雞有魚，提供多種餐盒菜色可以選擇，在一般便當餐盒之外更研發了低熱量、低碳水的花椰菜餅皮披薩加進餐單，吃起來不僅滿足口腹之慾又不會留下太多罪惡感及負擔!
台中外帶便當｜2.Pecko Pecko
Google評價：4.6★★★★
地址：台中市西區大墩十二街35號
營業時間：
星期一～五 11：30-17：00
星期六11：00-15：00
※星期日公休
訂購電話：04-23105898
外送服務：有
詳細資訊：Pecko Pecko FB
圖片授權:IG@ melhttps://www.welcometw.com/wp-content/uploads/2020/09/好好玩台灣LOGO_960x960-1.jpgyang1106
原本是名為「什麼什麼食務所」的人氣餐車攤位，在2020年正式以「Pecko Pecko」的品牌成立了店面門市。除了提供早午餐，晚上還搖身一變成為餐酒館。(※目前由於防疫期間營業時間有作調整，請參考官方網頁)。當然也持續提供有人氣的外帶餐盒，每日更新主餐及配菜，前一晚可以上FB的限時動態確認菜單。從販賣健康餐盒的餐車攤位起家，店主更不忘初衷不定期將剩餘的食材做成愛心餐盒助人公益，有愛心又美味好吃的餐盒當然要一起訂起來囉!
台中外帶便當｜3.CHICK CHICK 請嗑．餐盒
Google評價：4.7★★★★
地址：台中市西區台灣大道二段216號
營業時間：
星期一～五：上午11:00～14:00/下午17:00～19:30
星期六:上午11:30～14:30
※星期日店休
訂購電話：(04)2329-5883
外送服務：有
詳細資訊：CHICK CHICK 請嗑．餐盒 FB
不管是現場或是外送都堅持在接單後現做餐點的「CHICK CHICK 請嗑．餐盒」，不只每天到市場選購新鮮食材、更講究健康烹調，堅持現做餐盒更能保持餐點溫度及餐點的新鮮度。選擇使用頂級牛排肉等等食材，顛覆了健康水煮餐盒菜色單調的印象。怕負擔太大不想吃太多飯也可以換成生菜或者地瓜搭配，能夠依照個人食量或攝取需求調整。目前台中地區水情吃緊，在停水日則是提供包含舒肥雞胸等不同口味的溫沙拉，辛苦狀況下還是可以吃得新鮮健康又吃得飽足!
台中外帶便當｜4.SELFree纖活健康餐
Google評價：4.0～4.5★★★★
地址：
[逢甲上石店]臺中市西屯區上石路172號
[中科福雅店]台中市西屯區福雅路162號
[五權西路店]台中市南屯區五權西路二段685號
[北屯崇德店]臺中市北屯區崇德二路二段35號
營業時間：
11:00～14:00/17:00～19:30
※星期日店休
訂購電話：
[逢甲上石店](04)2452-1435 / [中科福雅店](04)2462-6579 / [五權西路店](04)2389-2912 / [北屯崇德店](04)2243-5440
外送服務：有
詳細資訊：
逢甲上石店 FB / 中科福雅店 FB / 五權西路店 FB / 北屯崇德店 FB
「SELFree纖活健康餐」是台中知名餐廳Valley暖谷莊園X夏樂推出的新品牌，考量現代人追求吃的健康，提供低卡、健康、變化豐富的餐盒菜色。目前在台中有逢甲上石店、中科福雅店、南屯五權西路店及北屯崇德店四間分店。除了有各種不同的餐盒菜色之外，每周更有不同的主廚特餐，還提供套餐組合可依照食量加點套餐或配餐,少油少鹽低熱量，但分量足夠完全不怕會吃不飽!響應環保不但攜帶自用餐盒可以折扣，更有提供包周優惠！
台中外帶便當｜5.裏享餐盒
Google評價：4.4★★★★
地址：台中市南區東興路一段32號
營業時間：
星期二～五：11:00～14:00/16:40～20:00
星期一、六：11:00～14:00/16:40～19:30
※星期日店修
訂購電話：(04)2261-8889
外送服務：有
詳細資訊：裏享餐盒 FB
「裏享餐盒」主打少油少鹽低GI的水煮餐點，清楚標示出各品項餐點卡路里，讓減重或健身中的朋友也可以評估計算攝取量。餐盒裡使用的米飯不單單只是簡單的五穀飯，而是使用了號稱穀物界紅寶石的紅藜麥搭配上白米、大麥仁、燕麥，除了每一口都吃得健康又美味，更能吃得飽足!擔心水煮健康餐盒味道總是太清淡的朋友也不用擔心，店上還有提供五種不同的調味料，都可以再依個人口味使用調整！
台中外帶便當｜6.ONE DAY健康餐盒
Google評價：4.9★★★★
地址：台中市北屯區東山路一段338-13號
營業時間：11:00～19:30
※星期日店休
訂購電話：0905-918-422
外送服務：有
詳細資訊：ONE DAY健康餐盒 FB
「ONE DAY健康餐盒」由三位愛運動也喜歡健康的老闆共同開設，提供多種健康餐盒選擇，也有不同沙拉配菜等可以搭配。選擇不過度調味盡量保留食物原本的營養以及食材原本的口味，當然也有最近在健康餐盒界十分熱門的舒肥料理可選擇。CP值高的健康餐盒不只滿足一般民眾吃得健康的需求，也成為健身族群在健身後最好的補給站!
台中外帶便當｜7.72度C 舒肥健康餐
Google評價：4.3★★★★
地址：［台中西區總店］台中市西區民生路151號
營業時間：10:30～19:00
訂購電話：0902-123-199
外送服務：有
詳細資訊：72度C 舒肥健康餐 FB
在全台灣有許多分店的「72度C 舒肥健康餐」，品牌創始的總店就在台中！除了台中西區總店外還有北屯文心店、北區健行店以及西屯惠中店。除了提倡健康攝取調味品以及天然油脂，還有低溫烹煮的舒肥料理。大份量的健康餐盒裡除了主餐之外，還塞了滿滿超多不同種類的蔬菜，完全不用怕蔬菜量攝取不夠。另外也提供了全蔬食的選項，讓素食的朋友也有新的用餐選擇。
台中外帶便當｜8.Mr. Punch日常餐盒
Google評價：4.4★★★★
地址：台中市南屯區干城街299號
營業時間：11:30～14:00/16:30～20:00
※星期日店休
訂購電話：(04)2251-1320
外送服務：有
詳細資訊：Mr. Punch日常餐盒 FB
「Mr. Punch日常餐盒」餐點主打低卡低鈉少油，每天當日採購時蔬並且講究的使用特級初榨橄欖油來拌菜。餐點種類除了牛豬雞魚都有的主題餐盒外，菜單上還有[享瘦纖維質]的蔬食、[修復蛋白質]的多種不同配餐可以選擇搭配。每天限量供應推出不同的主廚特餐，而且每周還改變菜單順序，CP值很高的蛋白質爆炸餐也是很多健身朋友的推薦!
防疫宅在家期間運動量不夠，就靠健康餐盒減少飲食負擔吧！也可以看看其他台中甜點等等更多台中美食，列好口袋名單等疫情穩定之後馬上開吃囉！